性爱娃娃 气血不及嘴臭最怕的10种通顺，快练起来❗
发布日期：2024-09-06 11:55 点击次数：181
💥快节拍的生计让咱们的气血正在暗暗溜走，嘴里的滋味也随着变得不那么好意思好了~
别缅念念，给宝子们共享10种粗浅就能作念的，气血不及嘴臭最怕的通顺👇
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1️⃣108拜
通过反复屈伸，全身重要齐得回了舒展，东谈主体的14大经脉被激活，使得全身的气血得以均衡。
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2️⃣搓手心
两手伸直，手心相对，凹凸搓动性爱娃娃，前后揉持性爱娃娃，然后右手包着左手性爱娃娃，朝夕各100下。手心的劳宫穴，主血，搓热后可匡助气血活动，促进轮回。
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3️⃣还阳卧
两个脚掌相对，然后把手掌放在腰眼上，让脚跟尽量接近臀部，对持得越久，补肾 气的效 果就越好。
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4️⃣八段锦
早上6-9点是锻练八段锦的好时机，每次练12-15分钟，允洽力度就好，匡助全身气血开动，让你一天齐精神满满。
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5️⃣揉肚子
顺时针和逆时针标的揉肚子，各50次，使劲要戒指。这么不错匡助肠胃蠕动，让肠胃更健康，气血当然更浪掷。
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6️⃣压腿拉伸
月干主筋，时常压腿拉筋，不仅能促进血液轮回，还能增强体格违抗力。难忘在压腿之前先活动一下，幸免受伤。
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7️⃣静坐冥念念
两腿 交叉，盘腿而坐，脊柱挺直，减轻身心，可将气血相聚在体格里，还能缓解焦急、弥留、浮夸的情谊。
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8️⃣早睡
晚上10点前入睡蕞好，尽量不要跨越11点。睡前幸免剧烈通顺，不错听一些冥念念曲或舒坦的音乐匡助入睡。
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9️⃣金鸡孤苦
相聚精神，单腿直立保持体格均衡30秒，换另一侧，不错让气血从腹黑引向脚底，匡助加快下肢的血液轮回。
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🔟泡脚
每晚睡前泡脚20分钟，有要求的话加入泡脚包，不错匡助减轻肌肉，促进吐旧容新，改善血液轮回。
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